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【ひと回り成長する】英語の高地トレーニングのススメ

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なかなか速く読めるようにならないよー

えば君どうしたらいい?

よし、今日はそんな君に「高地トレーニング」を紹介するよ!

きっと英語力UPにつながるはず!

さて、今回は私も実践している「高地トレーニング」をご紹介。

いまいち英語を読めない・CDのスピードについていけない

そんな方にオススメです。

ぜひ最後までご覧になって、勉強の参考にしてください!

高地トレーニングとは

そもそも「高地トレーニング」って何よ!

ここでいう「高地トレーニング」とは、「負荷の高い勉強」のことです。

例えば走るときに、ただ走るのではなく、体に重りをつけて走るような感じ。

自分の限界を決めるのではなく、限界を一つ突破するための練習と思ってください。

それでは、どのように高地トレーニングをしたらいいか見ていきましょう。

高地トレーニングで用意するもの

用意するものは以下の二つ!

長文が載っている教材(CDつき)

携帯やタブレットなど、倍速再生できるもの

以上です。

もしお悩みなら

高地トレーニングの目標

さて、先に紹介した2つのアイテムを使ってトレーニングをするわけですが

その前に高地トレーニングの最終目標を申しますと

普段より速いスピードで英語を理解できるようになること」です。

何度も訓練することでスピードに慣れてきます。

最初は理解できなくても、これから紹介する手順に合わせて頑張ってみてください。

きっと最後のステップが終わることには、ひと回り成長している自分がいるはずです。

高地トレーニングの具体的な手順

それでは実践に移っていきます。

高地トレーニング準備編

step
1
まずは英文の理解

最初にやるべきは、英文の理解です。

わからない単語や文法があるままやっても、遠回りです。

すべての文法・単語・語法がクリアになるまで、まずは普通に勉強します。

明確になったら次のステップに移ります。

step
2
発音のチェック

次は発音のチェックに移ります。

CDを聞きながら1語ずつ、発音をチェックしていってください。

発音ができないと後で痛い目を見ます。今後の英語学習にも支障が出るので、絶対に発音できるようにしてください。

どのように発音するのか

アクセントはどこか

等を明確にしましょう。

これが終わったら次に移ります。

step
3
英文の流れをチェック

ステップ3ではステップ2と同様CDを使うのですが、英文の流れをチェックしてください。

日本語にも読むときの強弱や、区切るタイミングがありますよね。

英語も同じで、CDの音声を注意深く聞いて、英文の流れを確認しましょう。

何度もやっていくことで、自然と身についていきます。

step
4
最終チェック

さて、高地トレーニングに入る前の最終チェックです。

以下のことが出来ていればOKです!

チェックポイント

CDの音声を聞いて瞬時に意味が把握できる

発音や流れに違和感がない

このラインをクリア出来たらいよいよ「高地トレーニング」に進みます。

高地トレーニング実践編

step
1
英文をできるだけ速く読む・音読する

まずは英文をできるだけ速く読んでみましょう。

この時意識することは、以下のこと

ココに注意

今まで無いくらいに速く読む

多少噛んでも気にしない

意味が分からなくなったらもう一度読む

意味が分からないまま、速く読んでいても効果は薄いです。

高地トレーニングの目標は、「意味を理解しながら速く読めるようになる」ですからね。

そのため、ただ口を動かすだけになるのは避けましょう!

回数をこなすことで、少しずつ速く読めるようになってきます。

1回目より2回目、2回目より3回目・・・というように。

また、多少噛んだりしても気にしないように。徐々に慣れていきますから。

step
2
CDを1.5倍速まで上げる

次は音声のスピードを上げていきます。

注意点としては

ココに注意

意味が分からなくなったらもう一度

できたら風景をイメージしながら

やはり先と同様に、意味が分からなくなったらもう一度トライしてください。

さらに、風景をイメージしながら取り組んでください!

なお最初から1.5倍速は中々きついと思います。そのため、1.1倍速などの手軽なところから始めてくださいね。

徐々に速くしていきましょう。1.5倍速くらいになると面白くなってきますよ。

まとめ

今回は、高地トレーニングの方法をご紹介しました。

実際にやってもらい、効果を実感してもらえたらと思います!

私自身やってからTOEICのリスニングの点数が上がりました(^^

TOEICに関しては以下に詳しく書いています!

是非参考にしてみてください

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